High Protein Quark Taler
High Protein Quark Taler sind die perfekte Kombination aus gesundem Snack und köstlichem Genuss. Diese proteinreichen Taler sind einfach zuzubereiten und bieten eine hervorragende Möglichkeit, den Eiweißbedarf zu decken – ideal für Fitness-Enthusiasten und alle, die bewusst essen möchten. Mit ihrem feinen Geschmack und der Vielseitigkeit lassen sich die Taler sowohl zum Frühstück als auch als nahrhafter Snack für zwischendurch genießen. Du kannst sie mit frischen Beeren, Joghurt oder Sirup servieren und nach Belieben variieren. Egal ob beim Brunch mit Freunden oder nach dem Workout – High Protein Quark Taler sind immer eine gute Wahl!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 12 Minuten
- Total Time: 2 hours 22 minutes
- Yield: ca. 8 Portionen
- Category: Snack
- Method: Frying
- Cuisine: German
Ingredients
Scale
- 500 g Magerquark
- 3 Eier
- 2 TL Backpulver
- 90 g Mehl
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Öl
- Süße nach Wahl (z.B. Honig oder Süßstoff)
- Puderzucker
- Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren)
Instructions
- Den Magerquark, Eier, Backpulver, Mehl, Vanilleextrakt und die süße Zutat in einer Rührschüssel gut vermengen.
- Öl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen.
- Mit einem Eisportionierer kleine Portionen des Teigs in die Pfanne geben und von beiden Seiten ca. 3-4 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
- Die fertigen Taler auf einen Teller legen, mit Puderzucker bestäuben und nach Belieben mit frischen Beeren servieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 87
- Sugar: 1g
- Sodium: 30mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 0.5g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 40mg
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