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High Protein Cremiges Cajun Hähnchen mit Reis

High Protein Cremiges Cajun Hähnchen mit Reis Rezept

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Dieses High Protein Cremige Cajun Hähnchen mit Reis ist eine wahre Geschmacksexplosion! Zartes Hähnchen kombiniert mit der intensiven Würze der Cajun-Gewürzmischung und einer cremigen Reisgrundlage, die jeder lieben wird. Ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder ein geselliges Essen mit Freunden, bietet dieses Gericht nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern auch eine hervorragende Nährstoffbilanz. Mit nur 45 Minuten Zubereitungszeit ist es perfekt für alle, die gesund essen möchten, aber wenig Zeit haben. Servieren Sie es mit frischem Gemüse oder einem einfachen Salat und genießen Sie eine ausgewogene Mahlzeit voller Aromen!

Ingredients

Scale
  • 500 g Hähnchenbrust
  • 200 g Basmati- oder Jasminreis
  • 200 ml Sahne
  • 500 ml Hühnerbrühe
  • 1 große Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 rote Paprika
  • 1 grüne Paprika
  • 23 EL Cajun-Gewürzmischung
  • 2 EL Olivenöl

Instructions

  1. Schneiden Sie alle Zutaten vor.
  2. Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne und braten Sie das Hähnchen goldbraun an.
  3. Nehmen Sie das Hähnchen heraus und braten Sie Zwiebel und Knoblauch im verbliebenen Öl an.
  4. Fügen Sie die Paprika hinzu und braten Sie sie kurz an.
  5. Geben Sie den Reis dazu und rösten Sie ihn kurz mit.
  6. Gießen Sie Brühe und Sahne hinein, fügen Sie die Cajun-Gewürzmischung hinzu und bringen Sie alles zum Kochen.
  7. Lassen Sie das Gericht bei niedriger Hitze köcheln, bis der Reis gar ist.
  8. Geben Sie das Hähnchen zurück in die Pfanne und vermischen Sie alles gut.
  9. Nach Belieben abschmecken, ruhen lassen und servieren.

Nutrition