Wrap Omelette: Das verdammt geniale Rezept mit nur 4 Eiern
Wrap Omelette: Das geniale Rezept mit nur 4 Eiern ist die perfekte Lösung für ein schnelles Frühstück oder ein leichtes Mittagessen. Dieses köstliche Gericht kombiniert frische Tomaten, zarte Frühlingszwiebeln und gesunde Putenschinkenwürfel mit dem cremigen Geschmack von Käse. Mit nur wenigen Zutaten und in nur wenigen Minuten zubereitet, wird dieses Wrap Omelette schnell zu Ihrem neuen Favoriten in der Küche. Perfekt für hektische Morgen oder entspannte Brunchs, bietet es eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit, die sich auch leicht variieren lässt. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und genießen Sie die Vielfalt!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 2 hours 20 minutes
- Yield: Für 1 Portion
- Category: Frühstück
- Method: Braten
- Cuisine: Küchen-Typ nicht angegeben
Ingredients
Scale
- 4 Eier
- 50 ml Milch
- 1 Wrap
- 2–3 große Tomaten
- 2 Frühlingszwiebeln
- 100 g Putenschinkenwürfel
- 100 g geriebener Käse
- 2 TL Kräuter nach Wahl
- 1 TL Salz
- 1 EL Öl
Instructions
- Tomaten in Scheiben schneiden.
- Frühlingszwiebeln in Röllchen schneiden.
- Eier mit Milch, Kräutern und Salz in einer Rührschüssel verquirlen.
- Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und Putenschinkenwürfel anbraten.
- Tomatenscheiben auf den Putenaufschnitt legen und die Eimischung gleichmäßig darüber gießen.
- Wrap auf die Eimischung legen, abdecken und bei mittlerer Hitze 1–2 Minuten braten.
- Wrap wenden, Käse und Frühlingszwiebeln darauf verteilen.
- Restliche Tomatenscheiben auf eine Hälfte des Wraps legen, zusammenklappen und weitere 1 Minute braten.
- Wrap vorsichtig aus der Pfanne nehmen und servieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 380
- Sugar: 3g
- Sodium: 690mg
- Fat: 22g
- Saturated Fat: 9g
- Unsaturated Fat: 11g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 24g
- Fiber: 2g
- Protein: 23g
- Cholesterol: 370mg