Schnelles und einfaches Apfelkuchen-Porridge
Schnelles und einfaches Apfelkuchen-Porridge ist der ideale Start in den Tag oder eine gesunde Snack-Option. Dieses Rezept vereint die süßen Aromen frischer Äpfel und aromatischen Zimts mit der cremigen Konsistenz von Haferflocken. In nur 5 Minuten zubereitet, ist es nicht nur unkompliziert, sondern auch nährstoffreich und sättigend. Ob als Frühstück oder nachmittäglicher Genuss – dieses Porridge begeistert Jung und Alt gleichermaßen.
- Prep Time: 2 Minuten
- Cook Time: 3 Minuten
- Total Time: 2 hours 5 minutes
- Yield: 1 Portion 1x
- Category: Frühstück
- Method: Mikrowelle
- Cuisine: Gesund
Ingredients
Scale
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Pflanzenmilch
- 1 EL (7 g) Puddingpulver (Vanille)
- 1 TL Zimt
- 1 Messerspitze Muskat
- 10 g Zucker
- ½ Apfel (geschält und in Stücke geschnitten)
Instructions
- Trockene Zutaten (Haferflocken, Puddingpulver, Zimt, Muskat und Zucker) in einer mikrowellengeeigneten Schüssel gut vermengen.
- Pflanzenmilch und geschnittene Äpfel hinzufügen, alles gründlich umrühren.
- Schüssel in die Mikrowelle stellen und bei 1000 Watt für etwa 2 Minuten erhitzen. Nach dem Umrühren weitere 30 Sekunden erhitzen.
- Auf die gewünschte Konsistenz prüfen und warm servieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320 kcal
- Sugar: 16 g
- Sodium: 40 mg
- Fat: 6 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 58 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 0 mg