Einfaches Porridge Rezept
Ein einfaches Porridge Rezept ist die ideale Wahl für ein schnelles, nahrhaftes Frühstück, das sich ganz individuell gestalten lässt. Mit zarten Haferflocken als Basis, die reich an Ballaststoffen sind, zaubern Sie im Handumdrehen ein cremiges Frühstück. Verfeinern Sie Ihr Porridge ganz nach Ihrem Geschmack mit frischen Früchten, Nüssen oder einem Hauch von Honig. Ob für hektische Morgen oder gemütliche Wochenenden – dieses Gericht hält lange satt und bietet Ihnen die nötige Energie für den Tag. Probieren Sie es aus und entdecken Sie die Vielseitigkeit eines köstlichen Porridges!
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Total Time: 2 hours 10 minutes
- Yield: 1 Portion 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Verschiedene
Ingredients
Scale
- 80 g zarte Haferflocken
- 400 ml Wasser oder Milch (z.B. Mandelmilch)
- Eine Prise Salz (optional)
- Süßungsmittel und Toppings nach Wahl
Instructions
- Wasser oder Milch in einem Kochtopf erhitzen.
- Die Haferflocken hinzufügen und optional eine Prise Salz einrühren.
- Das Porridge unter ständigem Rühren kurz aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und einige Minuten quellen lassen, bis es dicklich wird.
- Nach Belieben süßen und mit Toppings Ihrer Wahl dekorieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 210 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 5 mg
- Fat: 4 g
- Saturated Fat: 0,5 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 36 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 0 mg
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